1. Boire trop et pas assez d’eau n’est pas bon pour la santé. Boire trop d'eau à la fois, même s'il n'y a pas d'intoxication hydrique, mais une grande quantité d'eau s'accumule dans le tractus gastro-intestinal, ce qui donne une sensation de satiété à la poitrine et à l'abdomen, et dilue également le suc gastrique, entraînant une absorption affaiblie du tube digestif. tract. Si vous buvez trop peu d’eau, vous ne pouvez pas vraiment l’absorber et l’utiliser. La façon correcte et efficace de boire de l’eau est de boire une tasse entière d’eau en une seule fois au lieu de simplement prendre deux verres.
2. Certaines personnes ne prennent pas l’habitude de boire de l’eau régulièrement. Ce n’est que lorsqu’ils ont soif qu’ils pensent à boire de l’eau. Assoiffé, en effet, le corps est déjà sévèrement déshydraté, de nombreux organes du corps humain peuvent avoir été déshydratés, alors n'attendez pas que le corps vous dise qu'il "manque d'eau" avant de boire.
3, boire trop vite et trop urgent, avalera invisiblement beaucoup d'air avec l'air, facile à provoquer des ronflements ou des flatulences abdominales. Les personnes ayant l’estomac fragile devraient boire plus lentement. La méthode pour boire de l'eau après un exercice intense consiste d'abord à se rincer la bouche avec de l'eau, à humidifier la bouche et la gorge, puis à boire une petite quantité d'eau, à s'arrêter pendant un moment, puis à en boire un peu, à laisser le corps absorber lentement.
2. Certaines personnes ne prennent pas l’habitude de boire de l’eau régulièrement. Ce n’est que lorsqu’ils ont soif qu’ils pensent à boire de l’eau. Assoiffé, en effet, le corps est déjà sévèrement déshydraté, de nombreux organes du corps humain peuvent avoir été déshydratés, alors n'attendez pas que le corps vous dise qu'il "manque d'eau" avant de boire.
3, boire trop vite et trop urgent, avalera invisiblement beaucoup d'air avec l'air, facile à provoquer des ronflements ou des flatulences abdominales. Les personnes ayant l’estomac fragile devraient boire plus lentement. La méthode pour boire de l'eau après un exercice intense consiste d'abord à se rincer la bouche avec de l'eau, à humidifier la bouche et la gorge, puis à boire une petite quantité d'eau, à s'arrêter pendant un moment, puis à en boire un peu, à laisser le corps absorber lentement.
