Petite méthode d’eau potable saine

« Boire plus d'eau, boire plus d'eau, boire plus d'eau » disait trois choses importantes, mais personne ne nous a dit comment boire ? L'eau bouillie est trop inodore, ce n'est vraiment pas suffisant pour la boire et la boisson a peur de plus de sucre et de calories. Ne vous inquiétez pas, organisons l'horaire de consommation d'une journée et l'heure à laquelle boire.

Une tasse d'eau réveille le matin

Le matin, lorsque vous êtes groggy et que vous voulez vous réveiller et dormir, laissez un verre d'eau vous réveiller le matin. Alors que l’eau circule lentement dans tous les recoins du corps, les cellules énergétiques auront la force de commencer une nouvelle journée.

Du point de vue de la médecine traditionnelle chinoise, de 7h00 à 9h00 du matin, lorsque l'estomac est en service, la première tasse d'eau s'écoule dans le tractus gastro-intestinal, ce qui permet de nettoyer le tube digestif, d'activer le système gastro-intestinal. cellules des voies respiratoires, reconstituer l'eau perdue par le corps la veille et la diluer. Du sang progressivement épais, laissez le corps se réveiller de l'intérieur vers l'extérieur.
Eau tiède – la meilleure eau du matin

L'eau est la source de la vie, et c'est le véritable choix de boire de l'eau blanche et chaude dès la première tasse du matin.

Tout d’abord, il ne contient pas de calories et peut être directement absorbé et utilisé par l’organisme sans digestion. De plus, choisissez de l'eau tiède, la température de l'eau est proche ou légèrement supérieure à la température de notre corps et elle a un effet réchauffant sur les organes internes, ce qui peut maintenir la circulation et le tractus intestinal en douceur.

La limonade – un bon partenaire pour la détoxification

Coupez une tranche de citron frais et apportez à jeun une limonade chaude au goût frais et sucré.

La limonade est non seulement un bon agent d’équilibre acido-basique de l’organisme mais aussi un diurétique naturel. Il peut permettre aux toxines du corps d'être excrétées avec l'urine, favoriser la motilité gastro-intestinale et aider à éliminer les toxines et à nettoyer les intestins.
Boire une tasse d'eau pour passer une bonne nuit de sommeil

On a toujours dit qu’il ne fallait pas boire d’eau la nuit. Cela signifie que vous devez éviter de boire de l'eau après 22 heures pour éviter les œdèmes le lendemain, et éviter de boire trop d'eau afin que vos organes ne puissent pas fonctionner à basse vitesse pendant le sommeil, ce qui affecte la qualité du sommeil. Si vous avez besoin de boire de l'eau, il ne faudra qu'une heure avant que l'heure du coucher soit considérée comme un « arrêt d'eau ».

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